Sambhû·Yoga
Sala de Yoga, Pilates y Barre

Pilates es mucho más que ejercicio: es una invitación a descubrir la fuerza de tu cuerpo desde el centro. A través de movimientos fluidos y controlados, fortaleces tus músculos, mejoras tu postura y ganas flexibilidad, mientras cultivas una conexión profunda con tu respiración y bienestar.

 

No importa tu nivel, aquí encontrarás un método amable y poderoso para transformar tu cuerpo desde adentro hacia afuera.

 

 

 

FLOW FUSION AÉREO

Una práctica que combina yoga en suelo y trabajo con columpio para moverte con más ligereza, apoyo y conciencia corporal.

El columpio se utiliza como una herramienta que sostiene, acompaña y libera, ayudando a soltar tensiones mejorar la movilidad y profundizar en las posturas de forma amable y segura.

 

Una clase dinámica y accesible, ideal para:

Descargar espalda y cuello

mejorar postura y movilidad

Trabajar la fuerza

Disfrutar del movimiento sin presión

 

No necesitas experiencia previa en yoga aéreo.

 

Sumérgente en la práctica dinámica  y poderosa de Ashtanga Vinayasa, donde el movimiento y la respiración se ehntrelazan en un ritmo meditativo. A través de una secuencia progresiva de posturas, desarrollas fuerza, flexibilidad y resistencia, mientras aquietas la mente y conectas con tu energía interior.

Es una práctica intensa y transformadora ideal para quienes buscan un desafío físico y mental, sintiendo el cuerpo más vivo, ligero y alineado con cada respiración.

 

RESERT AFTERWORK

Una clase pensada para personas que trabajan y necesitan soltar el cuerpo y la mente después de la jornada laboral.

A través de movimientos conscientes, respiración y estiramientos profundos, esta práctica ayuda a descargar tensiones acumuladas en espalda, cuello y hombros, mejorando la movilidad y la sensación de bienestar general.

 

Una clase accesible y práctica.

 

Ideal para:

Aliviar tensiones de oficina

Reducir el estrés mental

Salir del trabajo y volver a casa en calma

 

No necesitas experiencia previa.

 

Hatha Yoga: Equilibra Cuerpo y Mente con Paz y Armonía

 

El Hatha Yoga es mucho más que una práctica física, es un camino hacia el equilibrio interior y el bienestar completo. A través de sus posturas, respiración consciente y meditación, nos invita a conectar con nuestro cuerpo y mente de una manera profunda y transformadora. Al igual que un abrazo suave, el Hatha Yoga nos ofrece un espacio seguro donde podemos liberarnos del estrés, mejorar nuestra flexibilidad y fuerza, y encontrar momentos de paz en medio de la agitada vida cotidiana. Cada clase es una oportunidad para redescubrirnos, para ser amables con nosotros mismos y para nutrir nuestro ser de forma integral. Si buscas un respiro para tu alma, una forma de reconectar con tu energía vital, el Hatha Yoga es el camino perfecto.

Yoga Infantil: Diversión, Movimiento y Bienestar para los Más Pequeños

El yoga infantil es una manera divertida y creativa de introducir a los niños al mundo del bienestar. A través de juegos, posturas inspiradas en animales y cuentos mágicos, los pequeños aprenden a conectarse con su cuerpo, mejorar su concentración y desarrollar su flexibilidad, todo mientras se divierten.

Esta práctica no solo favorece el desarrollo físico, sino también el emocional, ayudando a los niños a manejar sus emociones, a relajarse ya tener una mayor conciencia de sí mismos. El yoga infantil es un espacio donde la imaginación se encuentra con el movimiento, brindando a las más pequeñas herramientas para sentirse tranquilos y felices.

Barre Fit es una modalidad y metodología de entrenamiento físico que combina elementos del ballet, yoga, pilates y entrenamiento funcional fitness. Se realiza generalmente con el uso de la barra de balllet y consite en movimientos compuestos que involucran varios grupos musculares grandews y multiples articulaciones.

Los ejercicios de Indigo Barre están diseñados para mejorar la fuerza, la flexibilidad, la salud cardiovascular y la postura y pueden adaptarse a cualquier edad y nivel de condición fisica.