Sambhû·Yoga
Sala de Yoga y Pilates

Ashtanga Mysore es la forma tradicional de practicar Ashtanga Yoga: cada persona avanza a su propio ritmo, siguiendo una secuencia personalizada y adaptada a su nivel.

La práctica se desarrolla en silencio, con la guía individual del profesor que acompaña y ajusta a cada alumno según sus necesidades.

Es una clase ideal tanto si estás empezando comos si ya llevas tiempo practicando, porque te permite crecer de manera progresiva, desarrollar disciplina y conectar profundamente con tu respiración y tu cuerpo.

 

Un espacio de autoconsciencia, presencia y transformación, donde cada día tu práctica se convierte en un viaje personal.

Pilates es mucho más que ejercicio: es una invitación a descubrir la fuerza de tu cuerpo desde el centro. A través de movimientos fluidos y controlados, fortaleces tus músculos, mejoras tu postura y ganas flexibilidad, mientras cultivas una conexión profunda con tu respiración y bienestar.

 

No importa tu nivel, aquí encontrarás un método amable y poderoso para transformar tu cuerpo desde adentro hacia afuera.

 

 

 

Yin Yang yoga es la fusión perfecta entre dinamismo y quietud, esfuerzo y rendición.

Empezamos con un flujo activo (Yang) que fortalece y energiza el cuerpo, seguido de posturas suaves y sostenidad (Yin) que relajan profundamente y restauran el equilibrio.

 

Esta práctica armoniza tu energía, mejora la flexibilidad y te invita a escuchar tu cuerpo con atención y respeto.

Ideal para quienes buscan un balance entre movimiento y pausa, acción y descanso.

 

Es una práctica ideal para desacelerar, recargar y cultivar la paciencia y la aceptación. 

En la clase de Yoga Terapéutico, el enfoque estará en una práctica suave, adaptada a las necestidades individuales, para promover la sanación física, emocional y mental.

Utilizaremos posturas accesibles, ejercicios de respiración y técnicas de relajación para aliviar tensiones, mejorar la movilidad y restaurar el equilibrio interno.

 

Yoga Aéreo: Fluye, Liberate y Siente la Magia del Aire

El yoga aéreo es una práctica que te permite elevarte literalmente, llevando tu yoga a nuevas alturas. Utilizando una hamaca suspendida, esta modalidad te brinda un soporte extra que te permite profundizar en las posturas, liberar tensiones y explorar tu cuerpo.
Flotar en el aire no solo es un viaje físico, sino también emocional. 

 

 

Sumérgente en la práctica dinámica  y poderosa de Ashtanga Vinayasa, donde el movimiento y la respiración se ehntrelazan en un ritmo meditativo. A través de una secuencia progresiva de posturas, desarrollas fuerza, flexibilidad y resistencia, mientras aquietas la mente y conectas con tu energía interior.

Es una práctica intensa y transformadora ideal para quienes buscan un desafío físico y mental, sintiendo el cuerpo más vivo, ligero y alineado con cada respiración.

 

Hatha Yoga: Equilibra Cuerpo y Mente con Paz y Armonía

 

El Hatha Yoga es mucho más que una práctica física, es un camino hacia el equilibrio interior y el bienestar completo. A través de sus posturas, respiración consciente y meditación, nos invita a conectar con nuestro cuerpo y mente de una manera profunda y transformadora. Al igual que un abrazo suave, el Hatha Yoga nos ofrece un espacio seguro donde podemos liberarnos del estrés, mejorar nuestra flexibilidad y fuerza, y encontrar momentos de paz en medio de la agitada vida cotidiana. Cada clase es una oportunidad para redescubrirnos, para ser amables con nosotros mismos y para nutrir nuestro ser de forma integral. Si buscas un respiro para tu alma, una forma de reconectar con tu energía vital, el Hatha Yoga es el camino perfecto.

Yoga Infantil: Diversión, Movimiento y Bienestar para los Más Pequeños

El yoga infantil es una manera divertida y creativa de introducir a los niños al mundo del bienestar. A través de juegos, posturas inspiradas en animales y cuentos mágicos, los pequeños aprenden a conectarse con su cuerpo, mejorar su concentración y desarrollar su flexibilidad, todo mientras se divierten.

Esta práctica no solo favorece el desarrollo físico, sino también el emocional, ayudando a los niños a manejar sus emociones, a relajarse ya tener una mayor conciencia de sí mismos. El yoga infantil es un espacio donde la imaginación se encuentra con el movimiento, brindando a las más pequeñas herramientas para sentirse tranquilos y felices.